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步骤5:小爱直播水果裏的糖、食用糖、代糖,哪一個最需要被戒掉如今,“富貴病”盛行,尤其是糖尿病最讓人“擔驚受怕”。崇尚健康飲食方式的人,首先做的就是“戒糖”,因為糖(或甜食)隻能帶來一時的快樂,但可能會帶來肥胖、齲齒、糖尿病等健康的困擾,隻能對其“忍痛割愛”。■最應該戒哪類糖?答案是食用糖,它還有一個名字叫“遊離糖”。根據世界衛生組織(WHO)在《成人和兒童糖攝入量指南》中定義的遊離糖包括以下3類。➣製造食品時所加入的蔗糖(白砂糖、綿白糖、冰糖、紅糖)、葡萄糖和果糖等。➣食品工業中常用的澱粉糖漿、麥芽糖漿、葡萄糖漿、玉米糖漿和果葡糖漿等甜味的澱粉水解產品。➣純水果汁和濃縮水果汁,以及存在於蜂蜜中的糖。而遊離糖不包括以下3類。➣完整的新鮮水果和蔬菜中天然存在的糖。➣奶類中的乳糖。➣糧食和薯類中的澱粉。一個成年人每天遊離糖的攝入量應控製在總攝入能量的10%以下,如果降至5%以下,或者糖每天攝入量約25 g對身體有更多益處。舉個例子,一個輕體力勞動的女性,如果每天需要攝入的總能量為1500 kcal,那麼來自遊離糖提供的能量建議不要高於150 kcal(相當於37.5 g糖)。每天攝入37.5 g糖,其實比我們想象中要容易。例如,市售的很多純果汁,含糖量在16%~20%,喝上一杯(約200 ml),糖的攝入量基本就超量了。■水果中的糖。
步骤6:《空姐直播》張改運:果樹晚霜凍發生後施肥的意義花後施肥的意義1、蘋果花後葉片開始大量形成,叢生葉逐漸增大,葉片中葉綠素含量增加,光合強度增強,蘋果短枝或葉叢枝停止生長,形成短枝和短果枝,中長梢生長成為營養中心,此期正是蘋果細胞分裂的關鍵時期,細胞數目分列較快,需肥量也較大,而此期的樹體儲備養分已經消耗殆盡,達全年周期中最低水平,而葉片還處於生長葉階段,還需要消耗大量養分,故此期為果樹營養臨界期,易導致生理落果和新梢生長度不夠,葉麵積生長不夠,進一步也導致芽的營養積累不夠,葉的營養積累不夠,下一年的小枝量就不夠,小枝量不夠花芽就不夠,花芽不夠產量就不夠。2、隨著葉麵積的增加,光合作用加強,春梢加速生長達到高峰,營養來源逐步由上年儲存營養過渡到依靠當年新梢葉片產生為主,蘋果處於營養轉換期,是樹體全年養分最緊張的時期,此時的肥料營養直接關係到細胞分裂,果個大小。5月中下旬,花芽出現生理分化期,這不僅關係當年的產量,也關係到第二年的產量。加之樹齡增大樹勢偏弱,特別是幹旱半幹旱區域,上一年的新梢生長量不夠,葉麵積不夠,造成營養積累不夠,再加之部分果農在修剪中,視背上枝為敵,剪光了背上枝,導致樹上營養水提調能力下降,根係的長長,長深能力下降,故此時的追肥就顯得非常重要。3、晚霜凍發生後,無論是花器、葉片還是樹體都受到了嚴重損傷,樹體需要更多的養分來進行自我修複,而此期正處於樹體積累營養和製造營養的轉換時期,正常情況下的樹體尚有可能存在營養不足的問題,如果再受到極端天氣的影響,這種營養不足的情況隻能是更為加劇,如果不能及時進行營養補救,花器和葉片的抗逆性會大大降低,將導致病蟲害的發生和加劇。故災害天氣後的施肥管理更為重要。。
步骤7:小爱直播拜訪賈平凹壬寅年夏,攜新出版的《黃河英雄兒女傳》前往西京城拜訪久已神交的著名作家賈平凹老師,之所以稱賈平凹主席為老師,當然不是他是老師身份,而是在我眼裏他實在是我寫作上的老師。賈平凹主席名氣大如天,從上世紀八十年代成名至今,一直是文壇上的常青樹,每年佳作層出不窮,散文、隨筆、小說一本接一本,無論數量和質量都毋庸置疑。更何況每有新書出版,竟然都能在全國掀起一股讀書熱潮。人說文學界、出版界的“賈平凹熱”,那真是當之無愧,名不虛傳!當然,能在全國掀起“賈平凹熱”,這其中既有媒體的作用,更與眾多的賈平凹擁躉者有關。至於賈平凹的擁躉者有多少,這真是難以估計,從八十年代出名至今,四十多年的文學影響,那可真是一個天文數字。這裏麵不僅有成千上萬國內的,更有無法統計的國外的。大凡喜歡文學創作的人都會主動尋找導師,以他們的作品為榜樣,接受他們的熏陶與影響,以揣摩寫作之道,提高自己的創作水平。毋庸置疑,在散文寫作上,我曾經也以賈平凹老師的作品為典範,認真閱讀,虛心學習,從他的散文裏總會獲得多多少少的啟發與熏陶。在多年的散文寫作上,自己摸爬滾打也總算出了一點小小的成績,獲得了一些文學獎和不多不少的稿費。在散文領域摸爬滾打了多年以後,自己忽然想弄部小說,而且是長篇,沒想到,經過一番折騰,自己寫陝軍冷娃抗戰的長篇小說《黃河英雄兒女傳》竟然弄成了。作為涉獵長篇寫作的新手,便很想請幾位文學大家批評批評,指導指導,沒想到,竟然先後得到了劉成章、白燁、王宗仁等大家的肯定,最後,通過大學校友著名作家厚夫,又得到了仰望已久的賈平凹主席的稱讚,這是令我想不到的。小說是壬寅虎年五月出版,一度在我們當地掀起了一股熱潮,自己也被不少單位邀請做了報告。陝西廣播電視台還專門做了一次專題訪談,更是把“傳承紅色基因,弘揚愛國精神”的主題推向了高潮。奔著感激與膜拜的心理終於在暑假與賈平凹主席取得了聯係,在約定好的那天,我按照他給我提供的地址誠惶誠恐地敲開了他書房的門。仿佛有一種神秘的力量,我忽然不敢相信這是現實?是不是在夢中?自己仰望的文神忽然站在眼前,而且還是那樣親切的聲音:“來,坐,喝點茶!”說完,賈主席一邊招呼一邊倒茶。。
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2025-03-29 21:27:18 推荐